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退行性关节炎平时需要注意什么

来自:无锡虹桥医院

  退行性关节炎平时需要注意什么?很多人出现退行性骨关节炎后,都会积极采取措施治疗,而忽略了对病患关节患者的日常康复,康复注意事项在关节炎治疗中的重要作用。下面就简单的来了解下退行性骨关节炎平时要注意什么,希望能帮助到你。

  退行性关节炎平时需要注意什么呢?

  1、减少关节的磨损

  退行性骨关节炎一般发生在膝关节等活动量较大的关节,因此,日常生活中要减少膝关节的负重和磨损,尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。

  2、适当的进行体育锻炼

  在骨关节疼痛发作的缓和期,可以适当的进行一些体育锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。

  3、多做按摩

  退行性骨关节炎可以进行适当的按摩,这对于增强患者的肌力很有帮助,能够大大提高疾病的康复率,按摩建议由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。

  【温馨提示】关于退行性关节炎平时需要注意什么的知识,上述内容已经详细的为大家讲解清楚了,希望对大家有一定的帮助。医师提醒:在生活中一定要注意自己的饮食健康和生活习惯,避免疾病更加危害自己的身体健康。



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