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如何在白天和夜晚让宝宝入睡

来自:无锡虹桥医院

  在这个阶段,如果宝宝在他自己房间的婴儿床上睡觉并且关上房门,而且不使用监听器,会使每个人都好过一些。在这个阶段你还用不着使用监听器,除非你睡觉的地方离宝宝特别远,无法听到他大声的啼哭。记住,大多数第一次做母亲的人即使在沉睡中也能听到宝宝在夜里发出的很小的声音。

  在宝宝8~24个月的时候,为了避免或解决睡眠问题,你应当根据宝宝发出的困倦信号行事,而不表示根据钟表。在这个阶段,你会比世界上任何人都了解宝宝的睡眠信号。宝宝在困了的时候发出的典型信号是:

  ·宝宝开始揉眼睛。

  ·宝宝的眼睛开始睁不开。

  ·宝宝开始烦躁不安。即使你知道宝宝的健康状况良好,一旦感到困倦,他也会开始做出烦躁的行为。

  ·宝宝对于挫折的忍受程度开始变低,他开始变得不耐烦,尤其是已经过了睡觉时间很久以后。

  ·轻微的摔倒或碰撞后的过度啼哭,甚至是平常他毫不在意的轻微疼痛都会使他流很多眼泪。

  不论是在白天还是晚上,当你注意到这些迹象的时候,都要等几分钟再来确定你的判断。宝宝越困,你就越容易使他入睡。下一步要检查他的尿布,如果需要就换一块。然后,把他放在婴儿床上,告诉他你爱他,然后离开。关上门,看看表,给他5分钟的时间。在这段时间里,他可能会睡着。但也可能不会。他可能还不够困,或是已经养成了在任何情况下都反抗你的习惯。要记住,他已经在6个月大的时候学会了有意啼哭,而且已经知道了你对此会作何反应。如果5分钟之后,他还在哭,你就应当进到他屋里去,把他的玩具给他,让他坐起来,不要抱他。等着困倦的信号再次出现,然后重复这个过程。把他放进小床,告诉他你爱他,离开房间,并关上门,看看表,给他5分钟的时间。如果他仍然在哭,就再次重复这个过程。在几天之内,如果你坚持这种方法,宝宝就会养成习惯,当他困了的时候,你把他放在小床上,他就会睡觉。


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