网上预约热线电话回顶部
0510-811816000510-81181600

睡前准备让宝宝入眠更快速

来自:无锡虹桥医院

  顺便提一下,睡前准备也是个不可低估的失望因素。正当孩子处于疲劳并在爆发的临界点时,所有这些事对他(紧接着也包括您)会费非常大的力气。我们成年人也常会低估这个影响。

  然而人们正好可以非常好地避免这个影响:请您将所有的这些准备工作放到真正上床睡觉前30至60分钟进行。保证孩子之后还可以稍微玩会儿。通常整个过程会进行得较为容易并且无需多费唇舌,因为孩子们:

  1.还不太累;

  2.迫切希望整件事情尽快过去。

  此时当睡觉时间来临时,仅只剩下让人愉快的任务比如睡前故事。同时它也会让一些事变得容易。

  有些家庭做得挺有成效,在刷牙和上床睡觉之间的时间常被这么诠释:事实上现在你应该已经上床睡觉了,但是你还可以安静地玩会儿(听有声读物,看连环画册,诸如此类)。在任何情况下这比早早地把孩子打发上床来说是个更好的选择,从而为自己赢得一个安静的夜晚。

  通常睡前准备很快就会成为一个固定的仪式,因为它让双方满意。这时当您首先确定了固定的上床睡觉时间并且提前10分钟告诉孩子(以便孩子可以结束游戏),那么整个夜晚就会变得很舒服。

  然而当灯已经熄灭后,对许多家庭来说战争还远未结束。对一些孩子来说,从此刻到入睡还有好久。他们非常高兴和他们的父母一起分享此事。


我问症状 我问效果 我问价格 预约医师